DESCUBRE TU DOSHA: rutinas y claves para tu Bienestar
Un taller para empezar a andar en el camino del Ayurveda. Aprenderás a equilibrarte según tu dosha con herramientas prácticas de alimentación y hábitos acordes a tu naturaleza única.
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4 sesiones + MATERIAL DE APOYO
Antes que nada... ¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es la sabiduría de la vida, la longevidad y el rejuvenecimiento. Con más de 5.000 años, es la medicina de la India, que nos ve como un todo: cuerpo, mente y espíritu. Busca no solo la salud y el bienestar de la persona sino su felicidad y desarrollo de sus mejores virtudes.
Mediante la alimentación adecuada al Dosha, a la edad, los desequilibrios, la época del año + las correctas rutinas, suplementos y estilo de vida, el Ayurveda nos enseña a vivir en sintonía con la Naturaleza y con nuestra propia esencia y constitución de nacimiento.
Este taller es para ti si...
1
Querés iniciar tu camino en el Ayurveda o dar los primeros pasos hacia un estilo de vida acorde a tu energía predominante (Dosha).
2
Estás buscando un cambio en tu calidad de vida.
3
Querés entender cuáles son tus tendencias mentales, físicas y emocionales y cómo equilibrarte.
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Así vivieron el taller...
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Muy bien estructurado, y claro. Medular en la información. Un encuadre perfecto para poder introducirse en el mundo del ayurveda. Sumamente útil.
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3 cosas importantes para entender del Ayurveda:
Tu dosha no es solo “una etiqueta”, es como un mapa interior — cuando lo conocés, podés ajustar casi todo: alimentación, sueño, emociones — y los resultados son más rápidos de lo que imaginas.
Pequeños cambios diarios tienen un efecto acumulativo enorme: solo 5-10 minutos de rutina bien dirigida pueden mejorar tu digestión, tus niveles de energía y tu claridad mental
No necesitás cambiar radicalmente tu vida para sentir la transformación: el Ayurveda se adapta a vos, a tu ritmo, a tus posibilidades — y te enseña a escuchar tu cuerpo para elegir lo que te nutre de verdad.
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¿Qué te llevarás de este taller?
Descubrirás cuál es tu dosha y cómo influye en tu bienestar físico y emocional.
Entenderás tus tendencias mentales, digestivas y emocionales; sabrás qué hacer cuando algo se “desborda”.
Aprenderás rutinas y hábitos diarios alineados con tu naturaleza para mejorar tu energía, calidad de sueño, digestión y bienestar general.
Podrás reconocer cómo funcionan los 5 elementos en tu cuerpo y mente.
Será la puerta de entrada a un mundo lleno de Sabiduría milenaria pero que a la vez es muy actual y aplicable fácilmente.
El Ayurveda respeta tu biotipo único y te ofrece soluciones personalizadas y sostenibles.
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No necesitás experiencia previa, solo ganas de aprender y transformar tu bienestar. Sumáte y empezá a vivir Ayurveda en tu día a día.
Razones para hacerlo
ahora mismo
Porque postergar el autoconocimiento sólo alarga el desequilibrio (estrés, falta de energía, desconexión).
Porque este taller es breve pero súper concentrado: 4 días bien aprovechados que pueden marcar un punto de inflexión en cómo te cuidás.
Porque vivir alineada/o con tu naturaleza trae bienestar sostenible, que no depende de fuerza de voluntad sino de comprensión.
Un poco de mi camino
Hola! Soy María Viera
Durante años busqué respuestas para mis cambios de energía, mi carácter exigente y tendencia a la crítica y mis problemas de insomnio. Probé muchas cosas,.. hasta que descubrí el Ayurveda. Me formé como Ayurveda Life Coach (en Uruguay, Argentina e India).
Aprender sobre mi dosha fue un antes y un después. Comprendí cómo mi cuerpo y mi mente funcionan de manera única, y cómo pequeños cambios en la alimentación y los hábitos diarios podían traerme un equilibrio más duradero.
Ayurveda no es solo teoría, es práctico, es simple y se adapta a la vida moderna. No necesitás vivir en India ni cambiar radicalmente tu rutina. Con ajustes sencillos, podés lograr una vida más plena, con energía estable y bienestar a largo plazo.
Date el regalo de entender tu naturaleza y vivir en armonía.
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