Las alumnas dicen...
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Mari tus clases son realmente enriquecedoras. Admiro tu forma y constancia para trasmitirnos en cada una de ellas ese enriquecedor poder de salir renovada de cada clase. Ya hace un año que comencé y realmente haber coincidido contigo y tú espacio ha sumado muchísimo a mi vida. Que se siga manteniendo ese grupazo de gente con buena energía y receptividad a cada una de tus enseñanzas. Vamos por más!!!
Denisee González
Clases de Yoga&Meditación
YOGA INTEGRAL
DINÁMICO
El Yoga integral es una mezcla de distintos estilos de yoga. Las clases son todas diferentes, trabajando de manera dinámica posturas de fuerza, equilibrio, elongación y relax.
En este grupo aprenderás las series de posturas, contraposturas y posturas complementarias y sus beneficios. También haremos pranayamas y ejercicios de respiración consciente y Midfulness.
Tendremos charlas sobre la filosofía del yoga, cómo funciona la mente, la energía y los chakras y el Ayurveda aplicado al yoga.
Apto para principiantes e intermedios.
lunes, miércoles y jueves 19.30hrs.
Presencial/ Online/ Grabada
Instructora: María Viera
YOGA RESTAURATIVO
El Yoga Restaurativo ofrece una practica suave y terapéutica, combinando movimientos y estiramientos leves y usando posturas pasivas apoyadas por accesorios para relajar profundamente el cuerpo y la mente. Ideal para aliviar el estrés y la tensión, liberar emociones reprimidas, restaurar la energía y mejorar la calidad del sueño.
Combina técnicas de yoga suaves con meditación y relajación profunda, ayudando a promover la curación.
Principiantes e intermedios,
apto todxs.
Miércoles y viernes 16.30hrs.
Presencial
Instructora: Leila Ganeglus
HATHA YOGA
Los espero para recorrer juntos un camino de superación y disfrute en practicas de Hatha Yoga donde vamos a conocernos cada dia un poquito más, aunando lo fisico con lo mental. Las clases apuntan no solo a trabajar nuestro vehiculo corporal, si no además con meditación, terapia de Gong, mantras y Pranayamas lograr equilibrarnos tanto física como mentalmente, crecer y disfrutar cada día con optimismo y energía creadora..
Apto todxs.
Martes y Jueves 18 a 19hr.
Presencial/ Online
Instructor: Ariel Borges
CLASE COMBO
Yoga suave + Pranayamas + Meditación
En este grupo nos dedicaremos a combinar el Yoga suave y a tener un espacio para juntarnos a meditar con distintas técnicas. Haremos Pranayamas, algunas clases de Meditación Vipassana, Yoganidra, Mindfulness, Meditaciones guiadas, Canto de mantras y Relax profundo.
Principiantes e intermedios,
apto todxs.
Sábados de 10 a 11.15am
Presencial/ Online
Instructora: María Viera
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